Així com hem comentat amb el fet d'entrenar al matí, passa el mateix amb l'entrenament de la tarda/nit: tot té avantatges i inconvenients. Hem de saber quin tipus de persona som per saber quan ens anirà millor entrenar. D'una banda,…
Así como hemos comentado con el hecho de entrenar por la mañana, ocurre lo mismo con el entrenamiento de la tarde/noche: todo tiene ventajas e inconvenientes. Debemos saber qué tipo de persona somos para saber cuándo nos irá mejor entrenar.…
Com amb tot, cap fórmula és perfecta, i tot té avantatges i inconvenients. En aquest cas, és crucial conèixer-nos bé per decantar-nos per un o altre entrenament. En relació amb els avantatges d'entrenar al matí, aquí et fem cinc recomanacions:…
Como con todo, ninguna fórmula es perfecta, y todo tiene ventajas e inconvenientes. En este caso, es crucial conocernos bien para decantarnos por un u otro entrenamiento. En relación con las ventajas de entrenar por la mañana, aquí te hacemos cinco recomendaciones: •…
L'entrenament d'intervals d'alta intensitat (HIIT, per les sigles en anglès), és un entrenament de força-resistència, ja que combina exercicis anaeròbics i aeròbics. L'entrenament treballa el sistema cardiorespiratori. Alterna períodes dactivitat dalta intensitat amb altres de mitjana intensitat. La majoria dels…
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés), es un entrenamiento de fuerza-resistencia, ya que combina ejercicios anaeróbicos y aeróbicos. El entrenamiento trabaja el sistema cardiorrespiratorio. Alterna periodos de actividad de alta intensidad con otros…