Como con todo, ninguna fórmula es perfecta, y todo tiene ventajas e inconvenientes. En este caso, es crucial conocernos bien para decantarnos por un u otro entrenamiento. En relación con las ventajas de entrenar por la mañana, aquí te hacemos cinco recomendaciones:

• Puede ayudar a aumentar la concentración y la energía de todo el día
• Puede resultar más sencillo encontrar los ratos de entrenamiento, ya que todavía no nos veremos sumergidos en las responsabilidades que tenemos durante el día
• Es más fácil establecer rutinas de ejercicios constantes

Sin embargo, también hay inconvenientes:

• Nunca es sencillo levantarse temprano, y si no eres una persona madrugadora, menos aún
• Cuesta más calentar el cuerpo, porque se acaba de levantar y no ha estado en movimiento todavía
• Si tienes una agenda ocupada y muchas cosas por hacer durante tu día a día, puede que dispongas de poco rato para entrenar por la mañana.