Tenim nova activitat: 𝗛𝗜𝗜𝗧💪
L'entrenament d'intervals d'alta intensitat (HIIT, per les sigles en anglès), és un entrenament de força-resistència, ja que combina exercicis anaeròbics i aeròbics. L'entrenament treballa el sistema cardiorespiratori. Alterna períodes dactivitat dalta intensitat amb altres de mitjana intensitat. La majoria dels…
